Description

রাজমা খিচুড়ি হলো স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর একটি খাবার, যা শিশু ও বড়দের জন্য সমানভাবে উপকারী। এটি বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান যেমন গম, যব, ভুট্টা, সাগুদানা, বাসমতী চাল, পোলাওর চাল, মুগডাল, মশুরডাল, মাসকালাই ডাল, রাজমা, খুরমা খেজুর ও এলাচ দিয়ে তৈরি, যা প্রতিটি উপাদানকে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর করে তোলে।

🔹 পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রামে):

এনার্জি: ৩৮২ কিলোক্যালরি
ফ্যাট: ৪.৮৭%
কার্বোহাইড্রেট: ৭৩.৬৮%
ক্যালসিয়াম: ১০৪.৮৯ মিলিগ্রাম
আয়রন: ৩.২৯ মিলিগ্রাম
প্রোটিন: ১০.৯০%
ময়েশ্চার: ৮.৭৯%

🔹 উপকারিতা:

✅ গম: শরীর থেকে টক্সিন ও ভারী ধাতু দূর করে, হজমশক্তি বাড়ায় এবং দাঁতের মাড়িকে শক্তিশালী রাখে।
✅ যব: শিশুর পুষ্টি বৃদ্ধিতে সহায়ক, সহজপাচ্য ও হজমবান্ধব এবং খিদে বাড়াতে সাহায্য করে।
✅ ভুট্টা: চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখে।
✅ রাজমা: ক্যালসিয়াম, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন C, D, B6-এর ভালো উৎস, যা হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে।

🔹 কেন আমাদের রাজমা খিচুড়ি বেছে নেবেন?

✅ ১০০% বিশুদ্ধ ও স্বাস্থ্যকর উপাদানে তৈরি
✅ শিশু ও বড়দের জন্য পুষ্টিকর খাবার
✅ সহজপাচ্য ও পরিপাকতন্ত্রের জন্য উপকারী
✅ শক্তিদায়ক ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে